Tècniques de relaxació (FRM23112)

Obert

Codi: FRM23112

Dates: Del 02/10/2023 al 20/11/2023

Format: Presencial

Durada: 20 hores

Horari: Dilluns de 17h a 19.30h

• Dilluns 2, 9, 16, 23 i 30 d'octubre
• Dilluns 6, 13 i 20 de novembre

Lloc: CAE Manresa (Pl. Milcentenari)


A càrrec de:

Eva Vila i Safont. Fisioterapeuta. Professora universitària en l’àmbit de ciènci-es de la salut. Professora certificada de Respiravida Breathworks.

 

Adreçat a:

Persones treballadores ocupades i/o en situació d'atur

Preu: Totalment subvencionat

Reconeixement: Diploma expedit pel Consorci de Formació Contínua de Catalunya


 

Objectius:

- Adquirir recursos per afrontar les tensions laborals i del dia a dia

- Desenvolupar la capacitat de viure el moment present per potenciar la con-centració i viure amb plenitud

- Desenvolupar recursos per disminuir els nivells d' ansietat, tensió mental i depressió



Continguts:

La relaxació com a teràpia de base
Exploració de diferents tècniques de relaxació
 

• Tècniques físiques: Respiratòries, Jacobson

• Tècniques mentals: Schultz, Visualització

• Automassatges

Promou: CAE

Amb el suport de: Consorci de Formació Contínua de Catalunya

+ Informació sobre el Consorci de Formació Contínua de Catalunya i la formació per a persones treballadores

+ Condicions de matriculació