Formació i serveis socioculturals
Inici Inici    Mapa Web Mapa web    contactar Contacta    | Dissabte, 3 de desembre de 2022 | 20:03 |

Tècniques de relaxació Gironella (FRM22143)

 

FINALITZAT

 

Curs: Tècniques de relaxació Gironella


Codi: FRM22143

Dates: del 7 d'octubre al 25 de novembre de 2022

Format: Presencial

Durada:
20 hores

Horari: divendres de 17h a 19.30h

  • Divendres 7, 14, 21, 28 d'octubre
  • DIvendres 4, 11, 18 i 25 de novembre



Lloc: Espai cultural viladomiu 9, Gironella (Direcció al Google Maps: https://maps.app.goo.gl/E2EDDbCZ37hXE5Tr7)


A càrrec de:

Eva Vila i Safont. Fisioterapeuta. Professora universitària en l’àmbit de ciènci-es de la salut. Professora certificada de Respiravida Breathworks.

 

Adreçat a:

Persones treballadores ocupades
Places limitades per a persones en situació d’atur

Preu: Totalment subvencionat

Reconeixement: Diploma expedit pel Consorci de Formació Contínua de Catalunya.


 




Objectius:

Adquirir recursos per afrontar les tensions laborals i del dia a dia.
Desenvolupar la capacitat de viure el moment present per potenciar la con-centració i viure amb plenitud.
Desenvolupar recursos per disminuir els nivells d' ansietat, tensió mental i depressió.



Continguts:

La relaxació com a teràpia de base
Exploració de diferents tècniques de relaxació
 

  • Tècniques físiques: Respiratòries, Jacobson...
  •  
  • Tècniques mentals: Schultz, Visualització....
  •  
  • Automassatges



 





Promou:

  • CAE
  • Ajuntament de Gironella

 

Col·labora:

  • Pla Local de Salut de Gironella
  • Agència de Desenvolupament del Berguedà


Amb el suport de:

  • Consorci de Formació Contínua de Catalunya



+ Informació sobre el Consorci de Formació Contínua de Catalunya i la formació per a persones treballadores