Formació i serveis socioculturals
Inici Inici    Mapa Web Mapa web    contactar Contacta    | Dissabte, 28 de novembre de 2020 | 00:39 |

Gestió de l'estrès (FRM21102)


Curs: Gestió de l'estrès


Codi: FRM21102

Dates: del 19 de gener al 9 de març de 2021

Format: Presencial

Durada: 20 hores

Horari: dimarts, de 15.30 a 18h. (19 i 26 de gener + 2, 9, 16 i 23 de febrer + 2 i 9 de març)

 

Lloc: Inspira Ioga (Muralla de Sant Francesc, 49, 1er. Antic Hotel Pere III)


A càrrec de

  • Eva Vila Font. Fisioterapeuta. Professora universitària en l’àmbit de ciènci-es de la salut. Professora certificada de Respiravida Breathworks


Adreçat a:

  • Persones treballadores ocupades
  • Places limitades per a persones en situació d’atur


Preu: Totalment subvencionat

 

Reconeixement: Diploma expedit pel Consorci de Formació Contínua de Catalunya.

 

 




Objectius:

  • Identificar les diferents formes de respostes d’estrès
  • Ensenyar tècniques de reducció de l’estrès
  • Utilitzar mètodes i eines per organitzar el treball i per una bona gestió del temps.


Continguts:

  • Què és l’estrès: Aspectes personals i psicosocials
  • L’estrès com a problema laboral i psicosocial
  • Estratègies de gestió de l’estrès
  • Tècniques i recursos per a la gestió de l’estrès
  • Bases de l’organització del treball
  • Mètodes i eines per organitzar el treball


 




Promou: CAE

Amb el suport de:

  • Consorci de Formació Contínua de Catalunya

 

 

+ Informació sobre el Consorci de Formació Contínua de Catalunya i la formació per a persones treballadores